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2017-07-15 (Sat)
今週は、蕁麻疹&睡眠不足&のどの痛み(おそらく扁桃腺)の三重苦でしんどかった。
蕁麻疹は発病からそろそろ1ヵ月になる。
最近は少し治まりつつあり、夜は赤く腫れ痒くて睡眠を妨げるけど、日中はかなり控えめになるので、半袖を着ることができるようになった。
夜中にかきむしった跡が少々気になるけど、そこは目をつぶろう。

体調不良に加え取り組むべき課題が多すぎるせいか、最近心に余裕がない
先日も事業所で、利用者さんたちとミーティングの最中に許容量がいっぱいいっぱいになってしまい、なんだかわからないけど感情が混乱してきて泣きそうになった。
笑顔が引きつり、言葉を発することが辛い。
それでも何とか神経を集中してやり過ごし、お昼休みは「クールダウンしてきま~す」と別室で休ませてもらった。
ランチやお茶に誘ってくれる友達もいるけど、しばらくは応えられそうにない。
 
                 落ち込む 


気負いすぎ――なんだろうな。
自分の心を追いつめているのは自分自身。


“原点に立ち返り、居場所があることに感謝しよう。”

そう思ったら、追い詰められるような感覚が少し軽くなった。
課題にばかり目が向いてしまって、視野が狭くなっていた。
少し引いて見てみると、私はなかなか愉快な環境にいることに気がつく。
事業所ではハードだけど充実した時間を過ごし、昨日はヨガスクールでたくさんの刺激を受けてきた。
無職の私がこんなにチャレンジできるって、なんてラッキー

すぐに一点に集中してしまう私だから、時々こうやって周りを見渡して、心をリセットしよう。
 

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