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2017-07-29 (Sat)
「あんたは体が丈夫じゃないんだから」と、姉に言われた。

そこでハタと気がついた。
そういえば私、昔からしょっちゅうグッタリしてたよね?
運動や休日のお出かけ等、みんなと同じことをやっても、私だけダメージが大きくて後で休息が必要だったよね?

今だってそうだ。
とりあえずその場では一緒にできちゃうから頑張ってしまうけど、その代償は大きくて、毎日が運動会かマラソン大会か!?と思うような疲労感が慢性化してしまっている。
確か蕁麻疹が出始めた頃からなので、もう1カ月半になる。
精神的疲労が体にも影響しているのだと思ってたけど、それだけでなく、ダイレクトに体に負担がかかっていたのだ。


「じゃあ、筋トレでサーキットトレーニングとか激しいのは・・・」

「心臓も丈夫じゃないんだから、絶対止めときなさい!」


すっかり忘れていた。
みんなのやってることについていけるのが嬉しくて、つい頑張りすぎてた。
そして、周りで頑張ってる人たちを見て「私ももっと頑張らなくちゃ!」とエンジンをフル回転させていた。
みんなも自分と同じように疲れてるのに頑張ってると思ってたから。
でも、ダメージには個人差があるんだった。


「私、調子に乗ってたわ」と言う私に、
「うん」と少々あきれ気味に笑う姉。
 

〈心の不調〉〈体の不調〉の原因にもなるけど、その逆もまたしかり。

慢性的な疲労感を引きずっていては、心だってしぼんでしまう。
これからは体にも目を向けて、今の自分にできるせいいっぱいで頑張ろう。

 
注射

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